Was‑wenn‑Gedanken: Wie ein Angstkreislauf bei Panikattacken beginnt
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Psychotherapie findet nicht immer nur im Therapieraum statt. Manchmal ist es sogar sinnvoll, genau dorthin zu gehen, wo das Problem im Alltag auftaucht. Natürlich nicht einfach so, sondern wenn es therapeutisch indiziert ist, gemeinsam geplant wurde und zu den Therapiezielen passt. Zum Beispiel: 🏃 Bei Depressionen kann Bewegung oder Sport im Rahmen der Verhaltensaktivierung ganz konkret gemeinsam angebahnt werden, wenn der Schritt alleine noch zu groß ist. ☕ Bei sozialer Phobie kann eine Sitzun
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