Weniger Fleisch, mehr Bohnen – so klappt das Abnehmen
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Weniger Fleisch, mehr Bohnen – so klappt das Abnehmen
7 months ago
MSNglomex
Mein go to Bohnen Shakshuka 🤤 ✅ Abspeichern für ein richtiges nobrainer Rezept, wenn es schnell & gesund sein soll. 🟢 Achtung: Aktuell gilt noch das Restart Special auf meine 28 Tage Abnehmchallenge und ihr spart 10,00 Euro 😍 Hier gibts alle Infos: https://www.fruehlingszwiebel.com/products/project-me-28-tage-abnehm-challenge ➡️ Wir brauchen 2 Eier (Größe M) 210g weiße Riesenbohnen 150g Tomatensoße (hatte die mit Gemüse & Parmesan von Aldi) 75ml Wasser 10g Zwiebel 5ml Öl Salz, Pfeffer Zwiebel
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Mein go to Bohnen Shakshuka 🤤 ✅ Abspeichern für ein richtiges nobrainer Rezept, wenn es schnell & gesund sein soll. 🟢 Achtung: Aktuell gilt noch das Restart Special auf meine 28 Tage Abnehmchallenge und ihr spart 10,00 Euro 😍 Hier gibts alle Infos: https://www.fruehlingszwiebel.com/products/project-me-28-tage-abnehm-challenge ➡️ Wir brauchen 2 Eier (Größe M) 210g weiße Riesenbohnen 150g Tomatensoße (hatte die mit Gemüse & Parmesan von Aldi) 75ml Wasser 10g Zwiebel 5ml Öl Salz, Pfeffer Zwiebel
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FacebookFrühlingszwiebel
✨ Cremiger Bohnen-One-Pot – Comfort Food, aber nährstoffreich💚 Wenn gesund, schnell & richtig cremig zusammenkommen… genau so schmeckt dieses Gericht. Nach einem langen Tag brauchst du kein aufwendiges Rezept – sondern etwas Warmes, Cremiges, das satt macht, ohne dich zu beschweren. Genau dafür ist dieser One-Pot da: ✔ proteinreich ✔ sättigend & darmfreundlich ✔ in 15 Min. fertig Du brauchst (für 2–3 Portionen): • 1 Glas weiße Bohnen • 100 g (veg.) Frischkäse • 150 g Sojasahne • 1 kleine Zwiebe
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✨ Cremiger Bohnen-One-Pot – Comfort Food, aber nährstoffreich💚 Wenn gesund, schnell & richtig cremig zusammenkommen… genau so schmeckt dieses Gericht. Nach einem langen Tag brauchst du kein aufwendiges Rezept – sondern etwas Warmes, Cremiges, das satt macht, ohne dich zu beschweren. Genau dafür ist dieser One-Pot da: ✔ proteinreich ✔ sättigend & darmfreundlich ✔ in 15 Min. fertig Du brauchst (für 2–3 Portionen): • 1 Glas weiße Bohnen • 100 g (veg.) Frischkäse • 150 g Sojasahne • 1 kleine Zwiebe
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FacebookVitalundbunt
Meine Lieben, Heute gibt’s wieder mal ein einfaches, leckeres, Veganer Rezept 🫶 Bohnen sind der Hammer! Machen lange satt, versorgen den Körper mit viel Proteinen, komplexen Kohlenhydraten sowie Ballaststoffen. Obwohl sie fett- und energiearm sind, halten sie lange satt. Mineralstoffe wie Kalium und Eisen sowie Vitamine der Gruppe B, aber auch A, C und E finden sich in den mehligen Bohnen wieder 💪 Gib Bohnen eine Chance 😂 Und jetzt ein paar SAUERTEIG FACTS 😉: Wenn Ihr Brot aus Sauerteig esst
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Meine Lieben, Heute gibt’s wieder mal ein einfaches, leckeres, Veganer Rezept 🫶 Bohnen sind der Hammer! Machen lange satt, versorgen den Körper mit viel Proteinen, komplexen Kohlenhydraten sowie Ballaststoffen. Obwohl sie fett- und energiearm sind, halten sie lange satt. Mineralstoffe wie Kalium und Eisen sowie Vitamine der Gruppe B, aber auch A, C und E finden sich in den mehligen Bohnen wieder 💪 Gib Bohnen eine Chance 😂 Und jetzt ein paar SAUERTEIG FACTS 😉: Wenn Ihr Brot aus Sauerteig esst
120 viewsJan 17, 2024
FacebookKate Hall
Abnehmen, aber zu faul zu kochen? Dann speicher dir das Rezept ab & mach es nach 🙂‍↕️ ( teil es auch gerne mit deinen Freunden!!) 🔹Zutaten: -200g passierte Tomaten -180g mageres Hack -50g Kidney Bohnen -30g Mais -Salz & Paprika Gewürz -40g Mozarella light -30g light Käse 🔹Werte: -457kcal -61g Protein -10,3g Carbs -17,9g Fat 🔥 35min bei 180Grad in den Ofen Viel Spaß beim nachmachen, freu mich auf dein Feedback, dein Winx 🤞🏼 #rezept #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen
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Abnehmen, aber zu faul zu kochen? Dann speicher dir das Rezept ab & mach es nach 🙂‍↕️ ( teil es auch gerne mit deinen Freunden!!) 🔹Zutaten: -200g passierte Tomaten -180g mageres Hack -50g Kidney Bohnen -30g Mais -Salz & Paprika Gewürz -40g Mozarella light -30g light Käse 🔹Werte: -457kcal -61g Protein -10,3g Carbs -17,9g Fat 🔥 35min bei 180Grad in den Ofen Viel Spaß beim nachmachen, freu mich auf dein Feedback, dein Winx 🤞🏼 #rezept #abnehmen #gesundabnehmen #gesundessen
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TikTokwinx4life_
Robin Fritz | Fitnessrezepte on Instagram: "Alle Mengen und Nährwerte ⬇️ Teile das Rezept mit deinen Freunden & Speicher es dir direkt ab, damit du es später nichts suchen musst 🗓 🔹Nährwerte (1 Portion): 450 kcal 26g Proteine 65g KH 6g Fett 🔹Zutaten (2 Portionen): - 100g Reis - 140g Kidney Bohnen - 140g Mais - 300g Tomaten - 75g Zwiebeln - 200g Körniger Frischkäse - 75 ml Gemüsebrühe . . . #rezepte #rezeptideen #reis #proteine #eiweiß #schnellerezepte #schnelleküche #einfacherezepte #lecker #
Robin Fritz | Fitnessrezepte on Instagram: "Alle Mengen und Nährwerte ⬇️ Teile das Rezept mit deinen Freunden & Speicher es dir direkt ab, damit du es später nichts suchen musst 🗓 🔹Nährwerte (1 Portion): 450 kcal 26g Proteine 65g KH 6g Fett 🔹Zutaten (2 Portionen): - 100g Reis - 140g Kidney Bohnen - 140g Mais - 300g Tomaten - 75g Zwiebeln - 200g Körniger Frischkäse - 75 ml Gemüsebrühe . . . #rezepte #rezeptideen #reis #proteine #eiweiß #schnellerezepte #schnelleküche #einfacherezepte #lecker #
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