Come per ogni allenamento che si rispetti, sarebbe opportuno eseguire dei piccoli e semplici esercizi di stretching prima di metterci a pedalare. Stretching: benefici e tecniche. « Attraverso questi ...

Per prima cosa, dovrete costruire il telaio che posizionerete sotto la bici, in modo tale da tenerla ferma e sospesa a qualche centimetro dal pavimento. Per quanto riguarda il telaio anteriore, ...

Ci sono momenti dell'anno o del mese che lo sport sembra un sogno lontano. Non c'è tempo e non c'è modo di fermarsi un attimo e andare in palestra, a farsi una partita di calcetto o di scendere al ...

La cyclette è comoda, facile da usare e non troppo ingombrante. Per questo viene spesso usata per praticare attività fisica in casa e mantenersi in movimento. Grazie ai numerosi muscoli coinvolti e ...

Negli ultimi anni, il fitness domestico ha vissuto una trasformazione profonda. Sempre più persone scelgono di allenarsi a casa, non solo per comodità, ma per fare spazio al benessere nella propria ...

«Anche l’intensità dell’allenamento ha la sua importanza, affinché l’esercizio sia svolto in maniera corretta — rivela la personal trainer Nicolle Vivielle — . Ogni modello di cyclette dà la ...